Uống gì để giải độc gan hiệu quả khi gan bị nhiễm độc như vàng da, mệt mỏi, chán ăn, mụn nhọt, mẩn ngứa, rối loạn tiêu hóa? Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc những loại nước tốt nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Uống gì để giải độc gan nhanh và hiệu quả
Tại sao cần giải độc gan?
Gan là một trong những cơ quan trong cơ thể thực hiện nhiều chức năng khác nhau. Gan làm việc liên tục để lọc máu, sản xuất mật cần thiết nhằm giúp tiêu hóa chất béo, dự trữ vitamin và khoáng chất, phá vỡ các hormone, phân giải rượu và một số thuốc điều trị…
Có nhiều nguyên nhân khiến gan bị suy giảm chức năng như:
-Tác dụng phụ của thuốc
-Sử dụng nhiều rượu bia
-Tiếp xúc với hóa chất độc hại
-Nồng độ chất béo trong máu cao
-Chế độ ăn thiếu chất
-Viêm gan do virus
Khi chức năng gan bị suy giảm, các độc tố nạp vào cơ thể hàng ngày từ thực phẩm, môi trường sẽ tích tụ lại trong máu. Khi các chất độc hại không được đào thải ra ngoài sẽ gây bệnh tật, ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, để bảo vệ và duy trì chức năng gan hiệu quả thì cần có biện pháp giải độc gan.
Có thể bạn quan tâm
Uống gì để giải độc gan hiệu quả?
Có rất nhiều các loại nước uống có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Dưới đây là một số loại nước uống mà bạn có thể làm ngay tại nhà, được nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả.
Nước chanh, cam, bưởi
Đặc tính của nước chanh, cam, bưởi là rất giàu vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin C sẽ giúp chuyển hóa những chất độc hại trong cơ thể thành dạng dễ hòa tan trong nước và đào thải qua thận. Từ đó giúp giảm thiểu áp lực cho gan khi thực hiện chức năng thải độc. Để tăng thêm hiệu quả giải độc gan, bạn có thể cho thêm mật ong hoặc gừng để nhằm kích thích chuyển hóa.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu có tác dụng giải độc gan hiệu quả
Trong nước ép dưa hấu có chứa citrulline, chính chất này giúp cơ thể đào thải độc tố. Hoạt chất đặc biệt này còn có khả năng tăng cường chức năng, giúp loại bỏ amoniac và tất cả các hóa chất độc hại từ thực phẩm, đồng thời còn giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Công thức chế biến vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần trộn vài lát dưa hấu với dưa chuột, thêm một ít nước chanh và vài lá bạc hà sau đó xay nhuyễn. Khi đó bạn đã có một ly nước ép dưa hấu mát gan, thanh lọc cơ thể.
Nước ép táo
Trong táo có chứa axit maclic, có tác dụng trong việc giải độc cơ thể và thanh lọc gan. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Táo còn chứa một lượng lớn chất xơ gọi là pectin, chất này có tác dụng tăng cường đào thải các kim loại nặng từ đồ ăn thức uống hàng ngày, giúp giảm áp lực giải độc cho gan.
Nước bí đao
Đây là thức uống có thể cải thiện các bệnh về gan, đặc biệt giúp giải độc gan với nguyên liệu từ thiên nhiên lành tính, an toàn.
Cách thực hiện như sau: Bạn dùng 1 trái bí đao, lá dứa, thục địa, đường phèn, nước sôi để nguội. Bí đao rửa sạch và thái thành từng lát mỏng. Cho phần bí đao gọt với lá dứa, thục địa và đường phèn vào nồi, đổ nước vào và nấu cho đến khi sôi khoảng 30 phút. Lấy phần nước để uống, dùng mỗi ngày giúp giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể.
Nước rau má
Rau má có công dụng giải độc gan, giảm nóng gan được nhiều người áp dụng. Đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá…Bên cạnh đó, rau má còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết. Uống nước rau má thường xuyên còn giúp đẹp da, phòng chống bệnh lý về tim mạch, giúp vết thương mau lành.
Nước gạo lứt
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ chứa tinh bột, đường, nó còn chứa thâm nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, lớp vỏ cám của gạo lứt còn chứa dầu, có tác dụng điều hòa khí áp, giải độc gan, ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch.
Nước đậu đen
Trong đậu đen có chứa nhiều chất có lợi với cơ thể như vitamin A, B, C, cùng với hàm lượng muối khoáng và các chất khác. Đặc biệt, trong đậu đen còn chứa chất giúp giải độc gan hiệu quả. Cách nấu nước đậu đen như sau: Rửa sạch đậu đen, cho vào nồi nấu với nước và cho thêm chút đường sao cho ngọt vừa phải và đun sôi cho tới khi hạt đậu đen mềm ra rồi tắt bếp. Uống nước đậu đen giúp thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả.
Trà xanh
Lá trà xanh rất tốt cho gan – giúp tăng cường tiêu hóa, trị mụn hiệu quả và giảm các triệu chứng nóng gan, giải độc gan. Nên uống lá trà tươi hàng ngày vào buổi sáng và chiều, dùng liên tục sẽ giúp thải độc tố trong gan.
Trà atiso
Atiso rất lành tính, an toàn và có khả năng giải độc, làm mát và hỗ trợ chức năng gan. Uống trà atiso hàng ngày không chỉ giúp hạn chế lượng mỡ thừa trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ tích mỡ mà còn giúp chức năng trao đổi chất của cơ thể tốt hơn. Nấu atiso với nước hoặc phơi khô để sử dụng lâu dài.
Thông tin thêm cho bạn
Tuligan là sản phẩm được kết hợp từ các thành phần thảo dược như Silymarin, L-Methionine, L-Aspartate, L-Cystine, Thymomodulin. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm các triệu chứng mẩn ngứa, nổi mề đây do chức năng gan kém. Sản phẩm được phân phối toàn quốc bởi Công ty cổ phần Dược và thiết bị y tế Europharm. Hotline 0988 773 618.
