Làm sao để dễ thụ thai là câu hỏi mà nhiều cặp vợ chồng đặt ra khi họ đã lên kế hoạch để sinh em bé. Dưới đây là một vài lưu ý và phương pháp để giúp bạn thực hiện mong muốn của mình.
Bí quyết giúp phụ nữ dễ thụ thai
Để thuận lợi cho quá trình thụ thai, các cặp vợ chồng hãy tham khảo một số biết sau:
1.Quan hệ tình dục đều đặn ba lần một tuần
Có thể nói, quan hệ tình dục đều đặn là cách tốt nhất để giúp thụ thai nhanh chóng. Nhiều cặp vợ chồng thường cố gắng quan hệ tình dục trong thời gian rụng trứng để thụ thai nhanh. Tuy nhiên, vì chu kỳ của phụ nữ thường không đều nên việc đoán ngày rụng trứng cũng không được chính xác, nên việc quan hệ ba lần trong một tuần sẽ giúp cho người phụ nữ dễ thụ thai hơn.
2.Sử dụng thiết bị phát hiện rụng trứng
Biết được chính xác thời gian rụng trứng sẽ giúp bạn tính được đâu là thời điểm dể dàng cho việc thụ thai. Vì vậy, sử dụng một thiết bị để phát hiện thời điểm rụng trứng chính xác sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai cho bạn.
3.Quan hệ tình dục trước thời điểm rụng trứng
Các chuyên gia cho biết, trứng sẽ sống khoảng 24 tiếng sau khi trứng rụng. Trái lại, tinh trùng sẽ sống từ ba đến năm ngày. Chính điều này giải thích tại sao quan hệ hai, ba lần trước khi trứng rụng sẽ tăng cơ hội thụ thai cao hơn. Đừng đợi đến khi trứng rụng mới quan hệ. Tinh trùn của chống bạn sẽ không sống lâu hơn trứng của bạn.
4.Không nên uống rượu, hút thuốc hay uống bất cứ loại thuốc nào
Hút thuốc, uống rượu hay uống thuốc đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Vì thế nếu bạn có những thói quen này thì hãy dừng lại trước khi bạn có thai.
5.Cả hai cảm thấy được thăng hoa khi quan hệ
Có nhiều cặp vợ chống cố gắng ép mình quan hệ để thụ thai. Điều đó không tốt vì khi quan hệ cả hai phải cảm thấy thoải mái và không bị áp lực thì mới dễ dàng đi đến cực đỉnh quan hệ. Đây là một yếu tố cần thiết để giúp nhanh chóng thụ thai.
Những nhà nghiên cứu cho rằng, khi người phụ nữ được thăng hoa, tinh trùng sẽ dễ dàng đi vào tử cung (đã rộng mở) và khi nam giới cảm thấy thăng hoa sẽ xuất nhiều tinh trùng hơn.
6.Tư thế quan hệ cũng là một yếu tố quyết định
Với tư thế truyền thống – nam giới nằm trên người phụ nữ khi quan hệ là một tư thế tốt nhất để dễ dàng thụ thai. Sự hấp dẫn sẽ làm cho tinh trùng dễ dàng xuất ra. Tư thế này cũng giúp cho tinh trùng được đi sâu vào gần cổ tử cung hơn. Và tinh trùng nằm lâu trong âm đạo của người phụ nữ lâu hơn.
Sau khi quan hệ, người phụ nữ hãy đặt 1 cái gối dưới hông và nằm ở tư thế nằm nghiêng làm sao cho đầu gối của họ chạm gần với ngực. Nằm như vậy ít nhất 15 phút. Hãy cố gắng thư giãn để cho tinh trùng được nằm lại trong âm đạo càng lâu càng tốt. Tránh tư thế người phụ nữ nằm trên người đàn ông.
Xem thêm
7.Dinh dưỡng và thực phẩm
Để việc thụ thai được dễ dàng, cả vợ và chồng cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng bạn có thể tham khảo như nước trái cây (dâu tây, dứa, việt quất…), hạt đậu đen; các vi chất như sắt, vitamin B,C, D, E.
8.Lối sống lành mạnh
-Giảm cân/kiểm soát cân nặng: Cân nặng quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng.
-Giảm căng thẳng: Tập thiền, yoga, nghỉ ngơi
-Tránh xa các tác nhân xấu: Không hút thuốc lá, hạn chế uống nhiều cà phê.
9.Tuổi tác
Khả năng sinh sản cao nhất ở độ tuổi dưới 30, sau 35 tuổi chất lượng trứng giảm đáng kể.
10.Đi khám bác sĩ trước khi muốn có thai
Khám bác sĩ để chắc rằng bạn có sức khoẻ tốt và kiểm tra rằng liệu bạn có mắc bệnh truyền nhiễm nào không. Sức khoẻ yếu với những căn bệnh lây lan qua đường tình dục sẽ hạn chế khả năng thụ thai của bạn. Tốt nhất là đến bác sĩ, để bác sĩ cho chỉ định tốt nhất cho bạn.
