Có con là một trong những điều quan trọng trong cuộc sống vợ chồng và được xem như là sự gắn kết bền vững giữa hai người. Nếu bạn kết hôn một thời gian mà chưa có em bé thì việc tìm hiểu cách tự nhiên để phụ nữ sớm có thai sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về những phương pháp hỗ trợ việc thụ thai. Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây.
6 cách tự nhiên để phụ nữ sớm có thai
Trước khi bắt đầu quá trình thụ thai, hãy đảm bảo cơ thể bạn đã sẵn sàng bằng cách thực hiện những bước sau:
-Kiểm tra sức khoẻ tiền sinh sản: Hãy đi gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ tổng quả, để từ đó đánh giá khả năng sinh sản của bạn.
-Từ bỏ những thói quen không lành mạnh: Như việc ngừng sử dụng các chất kích thích: rượu, ma tuý, thuốc lá…chúng có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.
-Đạt mức cân nặng lý tưởng: Hãy duy trì một cân nặng lành mạnh sẽ hỗ trợ việc thụ thai và mang thai.
-Uống acid folic: Khoảng một tháng trước khi cố gắng thụ thai, hãy sử dụng ít nhất 400 mcg acid folic mỗi ngày để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Khi đã sẵn sàng, để tăng cơ hội nhanh có thai, hãy thử các mẹo sau:
1.Ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai
Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, nên dừng thuốc vài tháng trước khi tìm cách đậu thai nhanh. Sau khi dừng các biện pháp tránh thai một thời gian, cơ thể phụ nữ có thể phải mất một vài chu kỳ để bắt đầu rụng trứng đều đặn và sẵn sàng mang thai. Điều này giúp có thời gian để theo dõi chu kỳ của mình và tìm ra thời điểm rụng trứng, đây là chìa khoá để xác định thời điểm thụ thai. Tốt nhất sau khi ngừng các biện pháp tránh thai, bạn nên sử dụng bao cao su, bắt đầu uống acid folic ít nhất 400 mcg mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
2.Cần xác định thời điểm rụng trứng
Khi đã dừng các biện pháp tránh thai, nên xác định được thời gian rụng trứng để tính được thời gian dễ thụ thai. Dù có quan hệ tình dục thường xuyên thì nếu bỏ qua những ngày dễ thụ thai nhất trong tháng, sẽ khó thụ thai.
Việc sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng sẽ giúp xác định ngày rụng trứng. Xét nghiệm tại nhà này phát hiện sự gia tăng hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu của phụ nữ, xảy ra khoảng 36 đến 48 giờ trước khi rụng trứng. Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng giúp lên kế hoạch quan hệ tình dục khi sinh con vào thời điểm dễ thụ thai nhất.
Các cách khác để theo dõi ngày rụng trứng bao gồm lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản, theo dõi chất nhầy cổ tử cung và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.
Xem thêm
3.Quan hệ tình dụng trước ngày rụng trứng
Nếu muốn nhanh có thai, điều quan trọng cần biết là quan hệ tình dục trước khi rụng trứng. Chính điều này sẽ tăng khả năng có tinh trùng xung quanh để chào đón trứng khi tinh trùng rời khỏi buồng trứng. Tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh sản của phụ nữ tối đa 5 ngày trong điều kiện thích hợp, nhưng trứng chỉ tồn tại trong 12 đến 24 giờ sau khi được phóng thích.
Nếu bạn sử dụng bộ dụng cụ dự đoán trứng rụng, hay quan hệ tình dục ngày sau khi nhận được kết quả dương tính và sau đó lặp lại trong vài ngày tiếp theo để tận dụng khoảng thời gian trước khi rụng trứng đó.
Còn nếu bạn theo dõi chất nhầy cổ tử cung, hãy tính thời điểm quan hệ tình dục khi bắt đầu thấy chất nhầy có khả năng sinh sản, có thể bắt đầu quan hệ tình dục ít nhất vài lần mỗi tuần ngay khi kỳ kinh kết thúc. Việc này sẽ giúp đảm bảo không bỏ lỡ khoảng thời gian dễ thụ thai nhất, đặc biệt nếu độ dài chu kỳ kinh nguyệt thay đổi theo từng tháng.
4.Thử một số cách dễ thụ thai
-Giữ tư thế nằm ngửa sau khi quan hệ tình dục
Âm đạo của phụ nữ dốc xuống một cách tự nhiên, việc nằm ngửa sau khi quan hệ sẽ cho phép tinh trùng bởi đến đó, điều này giúp chúng có lợi thế bơi về phía trứng. Cũng nên giữ cho đôi chân được nâng cao.
-Quan hệ tình dục trước khi ngủ
Mặc dù một số nguồn báo cáo cho rằng số lượng tinh trùng cao nhất vào buổi sáng nhưng sự thật là không có thời gian tối ưu trong ngày để quan hệ tình dục xét vèe số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, quan hệ tình dục trước khi ngủ là cách dễ dàng để đảm bảo phụ nữ luôn nằm ngửa sau đó.
5.Tăng cường chất lượng tinh trùng
Tinh trùng khoẻ mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc thụ thai thành công. Nam giới có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản bằng cách thực hiện các thay đổi tích cực sau:
-Tránh các yếu tố gây hại: như rượu, bia, thuốc lá, hoá chất….có thể làm giảm chất lượng tinh trùng,
-Bổ sung dinh dưỡng: các chất dinh dưỡng như kẽ, vitamin C, acid folic có thể giúp tạo ra tinh trùng khoẻ mạnh và dồi dào.
-Lối sống lành mạnh: Ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng là những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ tinh trùng.
6.Tránh những sai lầm trước khi mang thai
Để tăng khả năng có thai nhanh chóng một cách tự nhiên, hãy tránh những điều sau:
-Hút thuốc lá: Theo Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, thuốc lá tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản cho cả nam và nữ.
-Uống rượu bia: Nếu muốn thụ thai nên ngừng uống rượu bia, vì uống rượu thường xuyên và kéo dài có thể làm giảm khả năng sinh sản.
-Caffein: Mặc dù không cần loại bỏ hoàn toàn caffeine nhưng lượng quá (hơn 200mg mỗi ngày) có thể khiến việc thụ thai khó hơn.
Hy vọng 6 cách tự nhiên để phụ nữ sớm có thai sẽ giúp các cặp vợ chống sớm có con như mong muốn. Chúc bạn thành công!
