Gan chính là cơ quan rất quan trọng và cũng chính là cơ quan bảo vệ cơ thể được khỏe mạnh nhất. Để tăng cường chức năng gan bạn cần uống nhiều nước, ăn nhiều các loại rau xanh và các thực phẩm hỗ trợ tốt cho gan.
Tăng cường chức năng gan là vô cùng quan trọng
Vì sao cần tăng cường chức năng gan?
Trong cơ thể chúng ta, gan là cơ quan có nhiệm vụ đảm nhận hơn 500 chức năng khác nhau. Nó giúp cơ thể con người quy trì sự sống và gan được xem là bộ máy hóa chất của cơ thể. Chính vì vậy, tăng cường chức năng gan là điều vô cùng cần thiết.
Ngoài chức năng hoạt hóa các vitamin và cân bằng hormone trong cơ thể, gan còn có tác dụng xử lý hóa học đối với các loại chất như mỡ, đường và đạm. Từ đó, giúp cho các bộ phận trong cơ thể dễ dàng hấp thu và xử lý chất.
Ngoài ra, các tế bào gan cũng hoạt động như một kho dự trữ nhiều chất quan trọng như sắt, khoáng chất, vitamin, glycogen…cho đến khi cơ thể cần sử dụng chúng.
Gan chính là cơ quan đầu tiên trong cơ thể tiếp nhận các chất dinh dưỡng khác nhau và hấp thụ từ hệ thống cơ quan tiêu hóa. Gan đã trở thành “hệ thống nhà máy lọc máu” chính và vô cùng quan trọng trong cơ thể. Đây chúng chính là lý do bạn cần phải tăng cường chức năng gan.
Bí quyết tăng cường chức năng gan hiệu quả
Uống nước chanh mỗi sáng
Mỗi ngày bạn nên uống từ 8-10 ly nước lọc tinh khiết. Đây chính là cách khiến gan thải độc ra khỏi cơ thể. Bạn cũng nên bắt đầu một ngày mới với ly nước chanh lớn. Bởi lẽ, chanh giúp tăng cường khả năng giải độc của gan. Acid citric trong nước chanh sẽ khuyến khích gan sản xuất mật, có tác dụng tốt để bài tiết chất độc.
Ăn nhiều rau
Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp tái thiết gan
Ăn nhiều rau sẽ giúp tái thiết gan, bạn có thể lựa chọn các loại rau lá xanh, cà rốt, củ cải đường, bắp cái…chúng có chức năng giải độc gan rất tốt. Bạn hãy chắc chắn ăn ít nhất hai bữa đầy đủ rau mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều hành tây, bông cải xanh, tỏi, những loại thực phầm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung khoáng chất và các loại vitamin.
Massage nhẹ nhàng
Khi nằm ngừa, bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng phải chứa gan và túi mật, dọc theo xương sườn bên phải. Chính điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến gan.
Tránh xa rượu và thuốc tây
Uống rượu sẽ không tốt cho gan, vì thế để bảo vệ gan không bị tổn thương, bạn nên hạn chế uống rượu. Đặc biệt là các loại rượu mạnh, rượu kém chất lượng.
Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc Tây, tự ý dùng thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ, dược sĩ. Đây chính là thói quen hại gan khá phổ biến mà nhiều người không biết. Trong thuốc tây thường có chứa acetaminophen, sau khi chuyển hóa qua gan, có thể sinh ra các chất độc hại, gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Chính vì thế, khi không có chỉ định của bác sĩ, tốt nhất bạn nên hạn chế dùng thuốc.
Có thể bạn quan tâm:
Tuligan – giải pháp tăng cường chức năng gan từ thiên nhiên
Tuligan là sản phẩm được kết hợp từ các thành phần thảo dược như Silymarin, L-Methionine, L-Ornithine, L-Aspartate, L-Cystine, Thymomodulin. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giúp thanh nhiệt, mát gan, giải độc và giảm các triệu chứng mẩn ngứa, nổi mề đay do chức năng gan kém. Sản phẩm được phân phối trên toàn quốc bởi Công ty cổ phần Dược và thiết bị y tế Europharm. Hotline: 0988 773 618.
