Áp lực thi cử- một cụm từ luôn được nhắc tới trong ngành giáo dục hiện nay. Thậm chí tại Hàn Quốc và Nhật Bản còn là 2 quốc gia có số lượng học sinh tự tử nhiều nhất thế giới. Điều gì đã khiến thế hệ tương lai của đất nước rơi vào bế tắc như vậy? Cùng chúng tôi tìm hiểu về điều này qua bài viết học sinh căng thẳng do áp lực thi cử.
Học sinh căng thẳng do áp lực thi cử
Áp lực thi cử đơn thuần không chỉ do học kém. Lo sợ thi trượt, lo sợ không đạt điểm cao, sợ chọn nhầm nghề,…. cũng có thể gây ra áp lực do thi cử.
TS.BS Dương Minh Tâm, Trưởng phòng điều trị rối loạn liên quan đến stress, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, áp lực học và thi cử khiến học sinh căng thẳng và ngày càng bị stress nhiều hơn. TS Tâm đã từng gặp và điều trị cho những cháu học sinh giỏi, học trường chuyên, trường top trên và các cháu này hay mắc nhất là chứng rối loạn lo âu. Các cháu tâm sự, cháu không biết học để làm gì, không biết học cái gì.
Theo TS.BS Dương Minh Tâm, trước đây viện hay điều trị cho học sinh bị stress trước kỳ thi đại học và sau đại học do rối loạn phân ly, sợ trượt, xấu hổ do không thi đỗ. Nhưng nay đã khác, độ tuổi bị stress đã sớm hơn, nhiều cháu cấp 2 đã mắc, hoặc lớp 10, lớp 11. Trường hợp hay gặp nhất là các cháu than phiền mất phương hướng. Cha mẹ cũng như bác sĩ phải tìm hiểu ngọn nguồn tại sao các con lại có biểu hiện như vậy. Trẻ ngày nay bị động nhiều, chạy theo kế hoạch của bố mẹ, nhà trường đặt ra. Điều này đã vô tình gây áp lực tâm lý cho trẻ.
Phần lớn học sinh cho rằng căng thẳng bắt nguồn từ những áp lực bên ngoài tác động đến công việc học hành, sức ép tâm lý, sự bất lực, không có khả năng ứng phó, khối lượng bài vở gia tăng và có kì vọng cao.
Số học sinh khác ví căng thẳng như là sự phá vỡ các thói quen thông thường, sự thiếu tập trung, nỗi thất vọng, phản ứng với môi trường nhiều áp lực, mất hứng thú, tự ti, trầm cảm,… Số ít học sinh lại nghĩ rằng, căng thẳng là vấn đề vượt quá sức chịu đựng về mặt cơ thể và tinh thần của cá nhân, làm cho cá nhân bị kiệt sức
Hệ lụy từ sự căng thẳng, stress của học sinh
- 55 phút là lại có một trường hợp học sinh ở Ấn Độ tự tử vì áp lực do học hành, thi cử. Trong cuộc nghiên cứu của Bộ Nội Vụ Ấn Độ, đã hơn 26000 học sinh tự tử trong vòng 3 năm 2014-2017.
- Khoảng 145 học sinh, sinh viên của Anh tự tử trong năm 2017.Con số này dựa theo kết quả cuộc khảo sát của cục Khảo sát về tự tử. Trong đó, 90% nguyên nhân tự tử là do áp lực đến từ việc thi cử. Trong vòng 2 thập kỉ qua, số học sinh, sinh viên của nước Anh tự tử tăng 170 % so với trước.
- Nhật Bản và Hàn Quốc là hai trong các quốc gia có tỷ lệ học sinh tự tử ở mức cao. Hơn 60% là tỷ lệ tự tử ở 2 quốc gia này cao hơn mức trung bình thế giới. Nguyên nhân hàng đầu là áp lực trong học hành.
- Sự căng thẳng, lo âu là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự sút giảm trong học tập, có kết quả thấp trong những kỳ thi quan trọng.
Cách giảm căng thẳng, lo âu cho học sinh
Việc cha mẹ hay so sánh con em mình với bạn bè, những người có nhiều thành tích, những người nổi tiếng hoặc lạm dụng quyền lực cha mẹ áp đặt cho con vì mục tiêu công việc trong thời gian dài, đó là sự không tôn trọng con, dẫn đến mâu thuẫn trong quan hệ, ức chế trong đời sống tinh thần làm ảnh hưởng đến sự tập trung, trí nhớ, khả năng học tập của các em.
Cha mẹ luôn mong con cái mình học giỏi là không sai. Nhưng đừng bao giờ để nó biến thành nỗi ám ảnh.
Phụ huynh không phải cứ “nhét” vào đầu con nhiều thứ là đã tốt, mà cần nhất là tạo cho con tự tin để con có thể có kỹ năng xử lý trong các tình huống khác nhau. Ví dụ: Ai cũng có lúc phạm sai lầm nên bạn không nên tạo tự áp lực rằng các con phải đạt điểm tối đa hay không mắc sai sót khi thi. Điều quan trọng khi thi là các con đã ôn luyện chăm chỉ và cố gắng hết sức chứ không phải là điểm số hoàn hảo.
Dùng các sản phẩm hỗ trợ trí não, giảm căng thẳng mệt mỏi
Calm Brain – Giảm căng thẳng, mệt mỏi tăng cường hoạt động trí não
| Calm Brain là sản phẩm hỗ trợ trí não, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ, tuần hoàn máu não của châu Âu được nhập khẩu về Việt Nam. Calm Brain chứa các thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho người sử dụng như: Ginkgo Biloba, rễ vàng, Bacopa, vitamin B1, B6, B12 và nhiều khoáng chất thiết yếu khác. Hiệu quả và chất lượng sản phẩm đã được kiểm chứng bởi Cơ quan quản lý dược Châu Âu. Đối tượng nên sử dụng Calm brain bao gồm: người lao động trí óc, học sinh, sinh viên, người thường xuyên căng thẳng mệt mỏi, người cao tuổi,…Chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày để giúp não bộ của bạn luôn tràn đầy năng lượng |
Xem thêm: áp lực thi cử, calm brain, viên bổ não
