Cả ngày chỉ ngồi điều hòa gõ phím, tại sao dân văn phòng vẫn mệt mỏi và kiệt sức? Hãy cùng chúng tôi đi tìm nguyên nhân tình trạng mệt mỏi của dân văn phòng và cách khắc phục nhé.
Tình trạng mệt mỏi của dân văn phòng
Trong cuộc sống hiện đại, hình ảnh một nhân viên văn phòng ngày ngày ngồi một chỗ, suy nghĩ căng thẳng, mắt dán màn hình để giải quyết núi công việc đã không còn quá xa lạ. Khối lượng công việc quá nhiều, cộng thêm những áp lực gia đình chính là nguyên nhân gây ra tình trạng lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, đau đầu của phần lớn các nhân viên văn phòng…
Theo PGS Nguyễn Chương – Hội thần kinh học Việt Nam – triệu chứng mà dân văn phòng hay mắc phải là chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Những triệu chứng trên có thể do những nguyên nhân như rối loạn tiền đình, thiếu máu não hay mắc chứng bệnh mạch thần kinh – Migrant
Những biểu hiện thường gặp
- Cơ thể mệt mỏi là triệu chứng thường thấy ở người bệnh, dẫn đến một loạt hệ lụy khác như: mất tập trung trong công việc, trí nhớ kém, đau đầu, lười cử động,…. Điều đó giải thích lí do vì sao dân văn phòng ngày càng trở nên ì ạch.
- Rối loạn giấc ngủ cũng xuất hiện thường xuyên, liên tục, đe dọa đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em văn phòng. Mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, mơ thấy ác mộng làm tăng thêm sự mệt mỏi, đau cơ, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, sợ ánh sáng… Mất ngủ lâu dài sinh ra rối loạn lo âu, khó chịu, lo sợ, uể oải…
- Suy giảm hứng thú là dấu hiệu rất nguy hiểm đối với người bệnh. Bệnh nhân không còn cảm thấy thích vui chơi, dần dần trở thành người vô cảm, thiếu sức sống, mắc rối loạn tình dục ở cả nam và nữ. Những dấu hiệu này cho dù có hỗ trợ chữa khỏi, bệnh nhân cũng không thể hồi phục thể trạng như ban đầu.
Khắc phục tình trạng mệt mỏi của dân văn phòng
- Để hồi phục sức khỏe mau chóng, không gây ảnh hưởng đến công việc và học tập thì người bệnh cần xây dựng một lối sống lành mạnh như: phải có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, chất bột, vitamin), hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá,…Tránh xa các yếu tố gây stress, tập bài tập điều chỉnh nhịp thở để kiểm soát tâm trạng, xoa bóp tay chân, khớp mỗi khi ngồi văn phòng lâu…
- Đối với người suy nhược cơ thể do các nguyên nhân suy nhược thần kinh, trầm cảm, lo âu,.. thì buộc phải đến khám ở bệnh viện và dùng các thuốc trầm cảm, thuốc giảm đau,…
- Ngoài ra, không nên để cho đến khi suy nhược cơ thể có các triệu chứng rầm rộ mới bắt đầu lo lắng. Dân văn phòng cần phải có các biện pháp phòng ngừa từ sớm để không ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc.
- Một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh rất hiệu qủa cho dân văn phòng là sử dụng các thảo dược thiên nhiên giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh như: Ginkgo biloba (bạch quả), rễ vàng, Bacopa cùng các khoáng chất thúc đẩy quá trình hoạt huyết, tái tạo máu như: sắt, kẽm, Vitamin B1, B2, B6, B12,…
Calm Brain phương pháp xóa bỏ mệt mỏi, căng thẳng cho dân văn phòng
Calm Brain là sản phẩm hỗ trợ trí não, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ, tuần hoàn máu não của châu Âu được nhập khẩu về Việt Nam. Calm Brain chứa các thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho người sử dụng như: Ginkgo Biloba, rễ vàng, Bacopa, vitamin B1, B6, B12 và nhiều khoáng chất thiết yếu khác. Hiệu quả và chất lượng sản phẩm đã được kiểm chứng bởi Cơ quan quản lý dược Châu Âu. Đối tượng nên sử dụng Calm brain bao gồm: người lao động trí óc, học sinh, sinh viên, người thường xuyên căng thẳng mệt mỏi, người cao tuổi,…Chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày để giúp não bộ của bạn luôn tràn đầy năng lượngFanpage: https://www.facebook.com/calmbrainbonao |
