Người cao tuổi thường có tình trạng suy giảm trí nhớ, lúc nhớ lúc quên, lẫn lộn hoặc có những cụ do mắc bệnh nên dẫn đến mất trí nhớ. Vì vậy, đối với những người cao tuổi bị suy giảm trí nhớ, để bảo vệ họ được an toàn, khỏe mạnh, người thân cần một số lưu ý trong cách chăm sóc họ. Sau đây là một số chú ý về suy giảm trí nhớ ở người già
Suy giảm trí nhớ ở người già
Vì sao càng cao tuổi càng hay quên?
Chứng hay quên là hiện tượng suy giảm dần trí nhớ và nhận thức do quá trình thoái hóa liên tục của bộ não xảy ra sau nhiều năm. Sau 25 tuổi, mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị phá hủy và không có sự tái tạo mới để thay thế. Hiện tượng này xảy ra nhanh sau tuổi 60. Lứa tuổi 60 – 64 có khoảng 1% mắc chứng giảm trí nhớ, đến lứa tuổi 85 có đến 50% mắc chứng này.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng hay quên ở người cao tuổi, trong đó, do tuổi – quá trình lão hóa làm giảm sút các chức năng của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Hoạt động của các tế bào thần kinh cũng chậm dần theo năm tháng, đồng thời các chất cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh cũng giảm sút, dẫn đến trí nhớ giảm dần.
Một nguyên nhân có thể cũng góp phần không nhỏ gây nên sự suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi, đó là do khả năng hoạt động kém hiệu quả của hệ tuần hoàn. Trải qua những năm tháng của cuộc đời, quả tim và các mạch máu đã lão hóa, không còn dẻo dai và mạnh mẽ, khí huyết lưu thông kém, cùng với tình trạng vôi hóa cột sống cổ, càng làm suy giảm khả năng tuần hoàn máu não, khiến cho sự nuôi dưỡng cần thiết cho não không được đảm bảo… càng làm gia tăng sự lão hóa của các tế bào thần kinh trong não bộ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới trí nhớ của người cao tuổi…
Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác gây nên chứng suy giảm trí nhớ ở người già như:
- Sử dụng nhiều bia, rượu và các chất kích thích khác
- Sử dụng các loại thuốc chữa bệnh trong thời gian dài
- Những người mắc chứng mất ngủ, ngủ không đủ giấc.
- Người mắc các bệnh: chấn thương sọ não hay tai biến mạch máu não, viêm não và bệnh Alzheimer, rối loạn tiền đình hay rối loạn tuần hoàn não, stress,
Chăm sóc người già bị suy giảm trí nhớ
Về ăn uống, sinh hoạt: Do lú lẫn, mất trí nhớ, người bệnh thường không nhớ giờ ăn, không biết mình đã ăn chưa, đã uống nước chưa nên chúng ta cần nhắc nhở người cao tuổi trong nhà ăn cơm, uống thuốc đúng giờ.
Về giấc ngủ: Việc có những giấc ngủ ngon là rất quan trọng trong việc điều trị bệnh mất trí nhớ ở người già. Để bệnh nhân ngủ ngon giấc ban đêm, bạn nên khuyến khích người bệnh tham gia nhiều sinh hoạt ban ngày, hạn chế uống nhiều nước buổi chiều để hạn chế tiểu đêm. Tuy nhiên, đừng vì muốn bệnh nhân ngủ mà lạm dụng thuốc ngủ, tuyệt đối không nên cho họ sử dụng khi không được bác sĩ chỉ định. Ngoài ra, bạn không để người bệnh ngủ ngày quá nhiều để khiến ban đêm khó ngủ.
Về chế độ dinh dưỡng: Thực đơn ăn uống hằng ngày của người cao tuổi bị suy giảm trí nhớ nên bổ sung những thực phẩm có ích cho não như: Cá hồi, cá thu, cá trích, cà ri, quả nho và việt quất, củ dền, các loại rau xanh,…
Ngoài ra, người bệnh không nên dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, ăn nhiều chất béo có hại như mỡ hoặc da động vật.
